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1、旋转眼球，水平运动，上下垂直运动，转圈运动，可以锻炼眼肌，促进眼部新陈代谢，提高视力。
2、打乒乓球、羽毛球、踢足球、篮球，在室外绿色草坪，或田野运动，视野开阔，同时眼睛得到自然光的刺激，运动的刺激，促使眼肌运动，达到保护眼睛的目的
3、爬山、郊游、草原游等。
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